دهانشویه قبل از مسواک یا بعد از آن؟ بهترین زمان استفاده از دهانشویه
دهانشویه یکی از محصولات رایج در روتین مراقبت از دهان و دندان است؛ اما بسیاری از افراد نمیدانند دهانشویه قبل از مسواک بهتر است یا بعد از آن. زمان استفاده از دهانشویه اهمیت دارد، بهخصوص اگر از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده میکنید.
پس از مسواک زدن، مقداری فلوراید خمیردندان روی سطح دندانها باقی میماند و به محافظت از دندانها در برابر پوسیدگی کمک میکند. استفاده از دهانشویه بلافاصله بعد از مسواک ممکن است بخشی از این فلوراید را بشوید یا رقیق کند.
در این مقاله از جاست لاین شاپ (Just Line) بررسی میکنیم که دهانشویه چه کاربردی دارد، چه زمانی بهتر است از آن استفاده کنیم و چگونه میتوان آن را به شکل صحیح وارد روتین بهداشت دهان کرد.
دهانشویه چیست و چه کاربردی دارد؟
دهانشویه یک محصول مایع برای مراقبت از دهان است که بسته به ترکیبات خود میتواند کاربردهای متفاوتی داشته باشد.
برخی محصولات بیشتر برای ایجاد احساس تازگی و کاهش موقت بوی بد دهان طراحی شدهاند و برخی دیگر حاوی مواد فعالی هستند که میتوانند به کنترل پلاک، مراقبت از لثه یا پیشگیری از پوسیدگی کمک کنند.
برای مثال، دهانشویههای حاوی فلوراید میتوانند به کاهش خطر پوسیدگی کمک کنند. با این حال، دهانشویه جایگزین مسواک زدن، خمیردندان حاوی فلوراید یا تمیز کردن فضای بین دندانها نیست.
به زبان ساده، دهانشویه یک مکمل برای بهداشت دهان و دندان است، نه جایگزین مسواک.
دهانشویه قبل از مسواک یا بعد از آن؟
اگر بخواهیم پاسخ کوتاهی بدهیم، بهتر است دهانشویه را بلافاصله بعد از مسواک استفاده نکنید.
هنگام مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید، مقداری فلوراید روی دندانها باقی میماند. شستوشوی دهان بلافاصله بعد از مسواک با آب یا دهانشویه میتواند مقدار فلوراید باقیمانده را کاهش دهد.
به همین دلیل، بعد از مسواک بهتر است خمیردندان اضافی را تف کنید و از شستوشوی فوری دهان خودداری کنید.
اگر قصد استفاده از دهانشویه دارید، بهتر است آن را در زمان دیگری از روز قرار دهید؛ برای مثال میتوانید طبق دستور محصول، بعد از ناهار از آن استفاده کنید.
بهترین زمان استفاده از دهانشویه چه زمانی است؟
یکی از زمانهای مناسب برای استفاده از دهانشویه میتواند بعد از ناهار یا بین وعدههای غذایی باشد؛ یعنی زمانی که با نوبت مسواک فاصله داشته باشد.
یک برنامه ساده میتواند به شکل زیر باشد:
صبح:
مسواک با خمیردندان حاوی فلوراید.
بعد از ناهار:
استفاده از دهانشویه طبق دستور محصول.
شب قبل از خواب:
مسواک با خمیردندان حاوی فلوراید.
این روش باعث میشود دهانشویه بلافاصله بعد از مسواک قرار نگیرد و فلوراید خمیردندان فرصت بیشتری برای باقی ماندن روی دندانها داشته باشد.
آیا میتوان قبل از مسواک از دهانشویه استفاده کرد؟
استفاده از دهانشویه قبل از مسواک از نظر عملی امکانپذیر است، اما همیشه لازم نیست دهانشویه را درست قبل از مسواک استفاده کنید.
نوع دهانشویه و ترکیبات آن اهمیت دارد و ممکن است دستور مصرف محصولات مختلف با یکدیگر متفاوت باشد. بنابراین بهتر است همیشه اطلاعات درجشده روی بستهبندی را مطالعه کنید.
اگر دندانپزشک برای شما محصول خاصی تجویز کرده است، برنامه مصرف آن را مطابق توصیه دندانپزشک دنبال کنید.
چرا دهانشویه بلافاصله بعد از مسواک توصیه نمیشود؟
بعد از مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید، مقداری از ماده فعال خمیردندان روی سطح دندان باقی میماند.
اگر بلافاصله دهانشویه استفاده کنید، ممکن است بخشی از مواد باقیمانده خمیردندان از سطح دندانها شسته شود. بنابراین مشکل اصلی خود دهانشویه نیست؛ بلکه زمان استفاده از دهانشویه اهمیت دارد.
بهتر است پس از مسواک فقط مواد اضافی را تف کنید و از شستوشوی فوری دهان با آب یا دهانشویه خودداری کنید.
آیا دهانشویه جای مسواک را میگیرد؟
خیر. دهانشویه جای مسواک را نمیگیرد.
مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید، حداقل دو بار در روز، یکی از پایههای اصلی مراقبت از دندانهاست. تمیز کردن فضای بین دندانها با نخ دندان یا برس بیندندانی نیز اهمیت دارد.
یک روتین مناسب میتواند شامل موارد زیر باشد:
- تمیز کردن فضای بین دندانها
- مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید
- تف کردن خمیردندان اضافی
- خودداری از شستوشوی فوری دهان بعد از مسواک
- استفاده از دهانشویه در زمان جداگانه، در صورت نیاز
دهانشویه فلورایددار چه مزیتی دارد؟
فلوراید یکی از مواد مهم در مراقبت از دندان و پیشگیری از پوسیدگی است. علاوه بر خمیردندانهای فلورایددار، برخی انواع دهانشویه نیز حاوی فلوراید هستند.
دهانشویه فلورایددار میتواند به عنوان مکمل روتین بهداشت دهان به پیشگیری از پوسیدگی کمک کند؛ اما نباید جایگزین مسواک زدن و تمیز کردن بین دندانها شود.
اگر دندانپزشک استفاده از دهانشویه فلورایددار را برای شما توصیه کرده است، دستور مصرف او را در اولویت قرار دهید.
آیا دهانشویه برای بوی بد دهان مفید است؟
برخی انواع دهانشویه میتوانند بوی بد دهان را به صورت موقت کاهش دهند و احساس تازگی ایجاد کنند.
با این حال، بوی بد دهان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. تجمع پلاک، مشکلات لثه، خشکی دهان و برخی مشکلات دیگر میتوانند در ایجاد بوی نامطبوع نقش داشته باشند.
اگر بوی بد دهان برای مدت طولانی ادامه دارد و با رعایت بهداشت دهان برطرف نمیشود، بهتر است علت آن توسط دندانپزشک بررسی شود.
بنابراین دهانشویه میتواند به کنترل موقت بو کمک کند، اما صرفاً پوشاندن بوی بد به معنی برطرف شدن علت آن نیست.
هنگام انتخاب دهانشویه به چه نکاتی توجه کنیم؟
همه محصولات عملکرد یکسانی ندارند. هنگام خرید دهانشویه بهتر است هدف استفاده و ترکیبات محصول را بررسی کنید.
۱. هدف استفاده از دهانشویه
ابتدا مشخص کنید چرا میخواهید از دهانشویه استفاده کنید:
- کمک به پیشگیری از پوسیدگی
- کنترل بوی بد دهان
- مراقبت از لثه
- کمک به کنترل پلاک
- استفاده طبق توصیه دندانپزشک
محصول مناسب باید بر اساس نیاز واقعی دهان و دندان انتخاب شود.
۲. وجود فلوراید
اگر هدف شما کمک به پیشگیری از پوسیدگی است، میتوانید محصولی را انتخاب کنید که برای این منظور طراحی شده و حاوی فلوراید باشد.
۳. الکل موجود در دهانشویه
برخی دهانشویهها حاوی الکل هستند و برخی محصولات بدون الکل تولید میشوند.
اگر دهان شما مستعد خشکی یا تحریک است، ممکن است محصول بدون الکل انتخاب مناسبتری باشد. در صورت داشتن مشکل مداوم یا حساسیت، بهتر است با دندانپزشک مشورت کنید.
۴. دستور مصرف
قبل از استفاده، دستورالعمل روی بستهبندی را مطالعه کنید. مقدار مصرف، مدت زمان چرخاندن محصول در دهان و محدودیتهای استفاده ممکن است بین محصولات مختلف متفاوت باشد.
روش صحیح استفاده از دهانشویه
برای استفاده صحیح از دهانشویه، ابتدا مقدار توصیهشده روی بستهبندی را اندازهگیری کنید.
سپس محصول را طبق دستور در دهان بچرخانید و در پایان آن را قورت ندهید و تف کنید.
اگر دهانشویه حاوی فلوراید است، ممکن است توصیه شود برای مدت مشخصی پس از مصرف چیزی نخورید یا ننوشید. دستور درجشده روی محصول را در این مورد رعایت کنید.
همچنین از مصرف بیشتر از مقدار توصیهشده خودداری کنید.
آیا بعد از دهانشویه باید دهان را با آب بشوییم؟
در حالت کلی، اگر روی محصول دستور دیگری درج نشده باشد، شستوشوی فوری دهان با آب بعد از دهانشویه ضروری نیست.
بهخصوص در مورد دهانشویههای فلورایددار، بهتر است دستور مصرف محصول را با دقت رعایت کنید تا ماده فعال فرصت کافی برای اثرگذاری داشته باشد.
فراموش نکنید که دهانشویه برای بلعیدن طراحی نشده است.
آیا کودکان میتوانند از دهانشویه استفاده کنند؟
استفاده از دهانشویه برای کودکان نیاز به احتیاط بیشتری دارد. کودکان کمسن ممکن است هنوز توانایی کافی برای چرخاندن و تف کردن صحیح دهانشویه را نداشته باشند.
به همین دلیل، انتخاب محصول برای کودک باید متناسب با سن او باشد. در مورد کودکان خردسال، بهتر است پیش از استفاده از دهانشویه با دندانپزشک مشورت شود.
همچنین محصولی را انتخاب کنید که محدودیت سنی درجشده روی بستهبندی آن با سن کودک مطابقت داشته باشد.
اشتباهات رایج هنگام استفاده از دهانشویه
چند اشتباه رایج میتواند باعث شود استفاده از دهانشویه نتیجه مطلوبی نداشته باشد:
استفاده بلافاصله بعد از مسواک
ممکن است باعث کاهش مقدار فلوراید باقیمانده خمیردندان روی دندانها شود.
جایگزین کردن دهانشویه با مسواک
دهانشویه مکمل مراقبت از دهان است و جای مسواک و تمیز کردن بین دندانها را نمیگیرد.
مصرف بیش از مقدار توصیهشده
بیشتر مصرف کردن لزوماً به معنی مراقبت بهتر نیست. همیشه مقدار درجشده روی محصول را رعایت کنید.
قورت دادن دهانشویه
دهانشویه برای بلعیدن تولید نشده است و باید پس از استفاده تف شود.
انتخاب محصول بدون توجه به نیاز
محصولی که برای کنترل بوی بد دهان طراحی شده است، لزوماً برای نیازهای خاص لثه یا پیشگیری از پوسیدگی مناسب نیست.
یک روتین ساده برای استفاده از دهانشویه
اگر بخواهیم یک برنامه ساده برای مراقبت از دهان داشته باشیم، میتوانیم آن را اینگونه تنظیم کنیم:
صبح:
مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید.
بعد از ناهار:
در صورت نیاز، استفاده از دهانشویه طبق دستور محصول.
شب:
تمیز کردن فضای بین دندانها و سپس مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید.
بعد از مسواک شب:
خمیردندان اضافی را تف کنید و دهان را بلافاصله با آب یا دهانشویه نشویید.
افرادی که پوسیدگی مکرر، بیماری لثه، خشکی دهان، ارتودنسی یا شرایط خاص دندانپزشکی دارند ممکن است به برنامه متفاوتی نیاز داشته باشند.
جمعبندی؛ دهانشویه قبل از مسواک یا بعد از آن؟
در پاسخ به سؤال «دهانشویه قبل از مسواک یا بعد از آن؟» مهمترین نکته این است که از استفاده بلافاصله بعد از مسواک خودداری کنید.
اگر از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده میکنید، بعد از مسواک بهتر است فقط خمیردندان اضافی را تف کنید و دهان را فوراً با آب یا دهانشویه نشویید.
در صورت نیاز به استفاده از دهانشویه، میتوانید آن را در زمان دیگری از روز، مانند بعد از ناهار، قرار دهید و دستور مصرف محصول را رعایت کنید.
در نهایت، دهانشویه زمانی میتواند بیشترین فایده را داشته باشد که در کنار مسواک زدن منظم، خمیردندان حاوی فلوراید، تمیز کردن فضای بین دندانها و مراجعه منظم به دندانپزشک استفاده شود.
دهانشویه مکمل مراقبت از دهان است، نه جایگزین مسواک.
